تعتبر القهوة جزء لا يتجزأ من روتين اليوم اليومي للعديد من الأشخاص، فهم لا يستطيعون الاستمتاع بيومهم إلا بوجودها.
4 إضافات سحرية لقهوتك
لذلك، يوجد العديد من الإضافات التي يمكن إضافتها لتحسين طعم القهوة وجعلها أكثر لذة.
صحف عالمية تكشف كيف هرب لودي من الهلال على طريقة أفلام هوليود
بين المخبوزات والاكسسوارات والترفية .. البنك المركزي السعودي يكشف تقرير مفصل عن أين ينفق سكان السعودية أموالهم كل أسبوع؟
عاجل: تغيير رقم قميص رونالدو في النصر بشكل مفاجئ ومصادر نصراوية تكشف السبب
التحليل الفني والأساسي لسهم ارامكو يكشف عن نقاط جني أرباح ذهبية لحاملي السهم في اكتوبر
4 إضافات يمكن إضافتها إلى القهوة
- القرفة: يعزز القرفة تقوية جهاز المناعة وحمايته، ويُفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة.
- الزنجبيل: يمكن إضافة كمية تصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لكل كوب، حيث تضفي الزنجبيل نكهة عطرية وتقلل من آلام العضلات.
- الماكا: تساعد الماكا على توازن الهرمونات، ويُنصح بإضافة 1 إلى 3 ملعقة صغيرة إلى القهوة لتحقيق الفائدة القصوى.
- الكاكاو: يمكن تحلية القهوة بإضافة الكاكاو الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.
بالنسبة لكمية القهوة المطلوبة يوميًا، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام يوميًا للبالغين الأصحاء، وهو ما يعادل حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
على الرغم من ذلك، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على عدم استهلاك الكافيين للأطفال والمراهقين.
كما يفضل توخي الحذر وتجنب تناول جرعات عالية من الكافيين كوسيلة لتعزيز التمرين.
يستغرق تأثير القهوة حوالي خمس دقائق بعد تناولها حتى تبدأ في العمل، ويظل تأثيرها مثاليًا لمدة تتراوح بين 15 إلى 120 دقيقة.
عاجل: تغيير رقم قميص رونالدو في النصر بشكل مفاجئ ومصادر نصراوية تكشف السبب
التحليل الفني والأساسي لسهم ارامكو يكشف عن نقاط جني أرباح ذهبية لحاملي السهم في اكتوبر
السعودية تستعد لتقديم برامج دعم جديدة لذوي الاحتياجات الخاصة وعائلاتهم
السعودية تستعد لتوديع الاحتفالات المسائية بمناسبات الزفاف وقرار مرتقب بتحويل مواعيد الاحتفالات لتكون بين الظهر والعصر
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسات إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحركة والأداء البدني.
السعودية تستعد لتقديم برامج دعم جديدة لذوي الاحتياجات الخاصة وعائلاتهم
السعودية تستعد لتوديع الاحتفالات المسائية بمناسبات الزفاف وقرار مرتقب بتحويل مواعيد الاحتفالات لتكون بين الظهر والعصر
موقف الفيفا من أزمة لودي تفجر صراع محتدم داخل الهلال
هيئة النقل: 3 مخالفات تسبب سحب سيارة الكداد وبيعها في المزاد العلني
موقف الفيفا من أزمة لودي تفجر صراع محتدم داخل الهلال
هيئة النقل: 3 مخالفات تسبب سحب سيارة الكداد وبيعها في المزاد العلني
المرور السعودي: 3 مخالفات تضع السائقين بين خطر المخالفة والغرامة وخطر الحوادث المميتة
أمانة الرياض تكشف عن الأحياء الجديدة التي ستشملها المرحلة الثانية من المواقف المدارة وأسعار المواقف المدارة في الأحياء الجديدة
المرور السعودي: 3 مخالفات تضع السائقين بين خطر المخالفة والغرامة وخطر الحوادث المميتة
أمانة الرياض تكشف عن الأحياء الجديدة التي ستشملها المرحلة الثانية من المواقف المدارة وأسعار المواقف المدارة في الأحياء الجديدة
صندوق الاستثمارات يراجع موقفه من مدربي الأندية الأربعة والبداية من إنزاجي بقرار غير متوقع
الأجهزة والمنتجات المشمولة في عروض ساكو لليوم الوطني السعودي 95 وكود الخصم الرسمي من الموقع