تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
عاجل: تخفيض أسعار حافلات وقطار الرياض للنصف للمقيمين بداية من هذا التاريخ
رسمياً: المديرية العامة للجوازات تبدأ تطبيق شروط جديدة للسماح للمقيمين بمغادرة المملكة بتأشيرة خروج نهائي أو خروج وعودة
مقارنة أسعار آيفون iPhone 17 ProMax في السعودية بين متجر آبل الرسمي وامازون السعودية ونون وجرير
طقس العرب يكشف عن أمطار غزيرة وطوفان قادم على هذه المناطق في السعودية خلال الأيام القادمة
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
مقارنة أسعار آيفون iPhone 17 ProMax في السعودية بين متجر آبل الرسمي وامازون السعودية ونون وجرير
طقس العرب يكشف عن أمطار غزيرة وطوفان قادم على هذه المناطق في السعودية خلال الأيام القادمة
منصة توازن: هذه الوثيقة الزامية لضمان التسجيل بشكل صحيح في المنصة
عاجل: المرور السعودي يكشف عن 3 أسباب تقف وراء معظم المخالفات والحوادث المرورية في الرياض
منصة توازن: هذه الوثيقة الزامية لضمان التسجيل بشكل صحيح في المنصة
عاجل: المرور السعودي يكشف عن 3 أسباب تقف وراء معظم المخالفات والحوادث المرورية في الرياض
عاجل: الراجحي يكشف عن الرسوم الجديدة للسحب والايداع عبر أجهزة الصراف الآلي
رسمياً: اطلاق مهرجان شتاء السعودية ومفاجأة فيما سيحدث في المدينة المنورة خلال فعاليات المهرجان
عاجل: الراجحي يكشف عن الرسوم الجديدة للسحب والايداع عبر أجهزة الصراف الآلي
رسمياً: اطلاق مهرجان شتاء السعودية ومفاجأة فيما سيحدث في المدينة المنورة خلال فعاليات المهرجان
طيران ناس يبدأ تشغيل خدمة جديدة للمسافرين عبر مطار الملك خالد تجنبهم الزحام والانتظار عند المغادرة
التعليم: من العام الدراسي 1447 تغيير طريقة اصدار شهادة نجاح او رسوب طلاب الصف الأول والثاني الابتدائي