كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
منصة توازن: ادخال هذا الرقم عند التسجيل في المنصة يسبب رفض طلب الحصول على أرض في الرياض
الحصيني: موجات البرد تبدأ تصل الرياض في هذا التاريخ
فئة جديدة من كامري 2026 تصل السعودية لأول مرة تستهلك 30 لتر بنزين للمسافة بين مكة والرياض
توضيح رسمي من الموارد البشرية حول الأمر الملكي بتمديد إجازة اليوم الوطني 95 للمدارس والقطاع العام والخاص
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
فئة جديدة من كامري 2026 تصل السعودية لأول مرة تستهلك 30 لتر بنزين للمسافة بين مكة والرياض
توضيح رسمي من الموارد البشرية حول الأمر الملكي بتمديد إجازة اليوم الوطني 95 للمدارس والقطاع العام والخاص
الداخلية السعودية تحسم الجدل حول هوية زائر الخاصة باليمنيين في المملكة وتعطيهم فرصة أخيرة لتصحيح اوضاعهم
السعودية: هيئة النقل تقر غرامة بستين الف ريال والتوقيف لمدة شهر على الكدادين في الرياض وجدة تطبق على من لا يلتزم بهذه الشروط الجديدة
الداخلية السعودية تحسم الجدل حول هوية زائر الخاصة باليمنيين في المملكة وتعطيهم فرصة أخيرة لتصحيح اوضاعهم
السعودية: هيئة النقل تقر غرامة بستين الف ريال والتوقيف لمدة شهر على الكدادين في الرياض وجدة تطبق على من لا يلتزم بهذه الشروط الجديدة
بعد تدخل الفيفا.. الهلال قد يدفع مبالغ كبيرة لتسوية الأزمة مع لودي وصحف عالمية تكشف كواليس مثيرة
في مفاجأة غير متوقعة.. أمانة الرياض تعلن عن أحياء جديدة ستختفي من الخارطة بعد اعلان ضمها لمناطق التطوير والهدد
بعد تدخل الفيفا.. الهلال قد يدفع مبالغ كبيرة لتسوية الأزمة مع لودي وصحف عالمية تكشف كواليس مثيرة
في مفاجأة غير متوقعة.. أمانة الرياض تعلن عن أحياء جديدة ستختفي من الخارطة بعد اعلان ضمها لمناطق التطوير والهدد
منصة مدرستي school.madrasati.sa الرابط الرسمي لتسجيل دخول الطلاب الابتدائية 1447
السعودية توقع صفقة تاريخية تسمح للمملكة تصنيع أهم مكونات السيارات بمختلف أنواعها على أرض الوطن
منصة مدرستي school.madrasati.sa الرابط الرسمي لتسجيل دخول الطلاب الابتدائية 1447
السعودية توقع صفقة تاريخية تسمح للمملكة تصنيع أهم مكونات السيارات بمختلف أنواعها على أرض الوطن
الموارد البشرية تكشف ما جاء في الأمر الملكي بصرف 750 ريال وتقديم موعد صرف راتب الضمان للمستفيدين بمناسبة اليوم الوطني السعودي
البنك المركزي السعودي يكشف ما جاء في قرار فرض رسوم على استخدام بطاقات مدى في الدفع في محلات البقالة والسوبر ماركت والمولات