مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء

فضَّل الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في مجال التغذية، الكشف عن عادات غذائية خاطئة يمكن أن تساهم في تسارع تطور مرض السرطان. وفي هذا السياق قدم الدكتور كابانوف بعض التوجيهات لتفادي هذه العادات وتعزيز نمط حياة صحي.

مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء

في سياق تصريحاته، أوضح الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في التغذية، أن هناك نوعين من أنماط التغذية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وهما "النظام الغذائي الغربي" و"النظام الغذائي للفقراء".

الداخلية السعودية تحسم الجدل حول هوية زائر الخاصة باليمنيين في المملكة وتعطيهم فرصة أخيرة لتصحيح اوضاعهم

السعودية: هيئة النقل تقر غرامة بستين الف ريال والتوقيف لمدة شهر على الكدادين في الرياض وجدة تطبق على من لا يلتزم بهذه الشروط الجديدة

بعد تدخل الفيفا.. الهلال قد يدفع مبالغ كبيرة لتسوية الأزمة مع لودي وصحف عالمية تكشف كواليس مثيرة

في مفاجأة غير متوقعة.. أمانة الرياض تعلن عن أحياء جديدة ستختفي من الخارطة بعد اعلان ضمها لمناطق التطوير والهدد

فيما يتعلق بـ "النظام الغذائي الغربي"، أوضح أنه يتميز بتناول كميات كبيرة من منتجات اللحوم والأطعمة المشبعة بالدهون الحيوانية، ويشمل أيضًا ارتفاع استهلاك الملح والسكر، ونقص في تناول الألياف الغذائية التي تعد أحد العناصر الأساسية للصحة.

وأشار إلى "النظام الغذائي للفقراء"، والذي قد يكون غنيًا بالنشويات والسكريات، وفقيرًا في البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية. يتسم هذا النمط بتحديات صحية مختلفة نتيجة للتغذية غير المتوازنة.

وختم بتحفيز اتباع نمط غذائي يتسم بتنوع وتوازن في تناول اللحوم، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والألياف، والتقليل من الملح والسكر، للمساهمة في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

وفيما يتعلق بـ "النظام الغذائي للإنسان الفقير"، يتميز بتكرار تناول المنتجات ذات التكلفة المنخفضة التي تخضع لمعالجة شديدة، مثل الوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان ذات الجودة المنخفضة.

بعد تدخل الفيفا.. الهلال قد يدفع مبالغ كبيرة لتسوية الأزمة مع لودي وصحف عالمية تكشف كواليس مثيرة

منصة مدرستي school.madrasati.sa الرابط الرسمي لتسجيل دخول الطلاب الابتدائية 1447

السعودية توقع صفقة تاريخية تسمح للمملكة تصنيع أهم مكونات السيارات بمختلف أنواعها على أرض الوطن

وأضاف الدكتور أليكسي كابانوف، أن هناك عامل آخر يتعلق بأي أسلوب غذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يشير إلى أن زيادة تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات مع قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي هذا السياق، يركز الدكتور كابانوف على أهمية تبني نمط غذائي متوازن يتضمن تنوعًا في المأكولات، وتقليل استهلاك المنتجات المعالجة بشدة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات. كما يشدد على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال الحفاظ على نمط حياة نشط ومتوازن بين النشاط البدني والتغذية السليمة.

منصة مدرستي school.madrasati.sa الرابط الرسمي لتسجيل دخول الطلاب الابتدائية 1447

السعودية توقع صفقة تاريخية تسمح للمملكة تصنيع أهم مكونات السيارات بمختلف أنواعها على أرض الوطن

الموارد البشرية تكشف ما جاء في الأمر الملكي بصرف 750 ريال وتقديم موعد صرف راتب الضمان للمستفيدين بمناسبة اليوم الوطني السعودي

البنك المركزي السعودي يكشف ما جاء في قرار فرض رسوم على استخدام بطاقات مدى في الدفع في محلات البقالة والسوبر ماركت والمولات

بأمر ملكي.. السعودية تستعد لتغيير انظمتها والسماح لحاملي تأشيرة العمرة بالعمل بكل حرية

المرور السعودية يكشف السرعة القصوى الجديدة المسموح بها على طريق الرياض - الدمام

بأمر ملكي.. السعودية تستعد لتغيير انظمتها والسماح لحاملي تأشيرة العمرة بالعمل بكل حرية

المرور السعودية يكشف السرعة القصوى الجديدة المسموح بها على طريق الرياض - الدمام

تعرف على حيلة بسيطة تتيح لك حجز رحلتك على الخطوط الجوية السعودية بدون دفع أي تكاليف

بعد انطلاقها رسمياً.. تعرف على مميزات التسوق من السوق الحرة في مطار الملك عبد العزيز في جدة

تعرف على حيلة بسيطة تتيح لك حجز رحلتك على الخطوط الجوية السعودية بدون دفع أي تكاليف

بعد انطلاقها رسمياً.. تعرف على مميزات التسوق من السوق الحرة في مطار الملك عبد العزيز في جدة

طريقة جديدة لتحويل الاموال من السعودية الى مصر خلال ثواني وبأقل التكاليف وبدون مخالفة القوانين والانظمة

عاجل: إلغاء إجازة اليوم الوطني للبنوك واختصارها ليوم واحد فقط والبنك المركزي يكشف السبب