يشير خبراء الصحة إلى أن تحقيق فقدان الوزن يمكن أن يكون تحدي، ولكن هناك طريقة بسيطة لبدء هذه العملية من خلال التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن.
ووفقًا لصحيفة "نيويورك بوست" الأميركية، يشار إلى أن الطريقة البسيطة تكمن في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام الذي يعتبره الكثيرون إدمان.
رسمياً: بيع أهم تقاطع في الدمام والكشف عن الرسوم التي ستطبق على عبوره
عاجل: كارثة كبيرة في أشهر أسواق حي البطحاء وسط الرياض
بعد لودي.. مالكوم يثير غضب الهلاليين بهذا التصرف
عاجل: ويسترن يونيون السعودية يمنع تحويل الأموال من السعودية لقائمة جديدة من الدول بينها دول عربية
وأوضحت الصحيفة أن هذه الطريقة تتطلب قليلا من الجهد والإرادة، مشيرة إلى أن النتائج المتحققة منها "مدهشة" وتظهر "في غضون أيام قليلة".
تجدر الإشارة إلى أن أخصائية التغذية لوسي جونز ذكرت أن تقليل استهلاك "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن، حيث أشارت إلى أن هذا يعد خطوة ضرورية نظرا للأضرار المرتبطة بتراكم الدهون في منطقة البطن والمخاطر الصحية المتعلقة بها، مثل أمراض القلب والسكري.
وأضافت: "تقديم بعض الأدلة تشير إلى أن تقليل كميات السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن".
يفهم من الكربوهيدرات المكررة تلك الموجودة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.
بعد لودي.. مالكوم يثير غضب الهلاليين بهذا التصرف
عاجل: ويسترن يونيون السعودية يمنع تحويل الأموال من السعودية لقائمة جديدة من الدول بينها دول عربية
عاجل: السعودية توضح ما جاء في قرار وقف اصدار تأشيرات الزيارة العائلية لليمنيين
الفئات والموديلات المشمولة في عروض بنك البلاد وهيونداي المجدوعي للمواطنين والمقيمين في السعودية
أقرا أيضا: موعد نزول الضمان الاجتماعي لشهر مارس 2024 وموعد صرف مكرمة رمضان الملكية
عاجل: السعودية توضح ما جاء في قرار وقف اصدار تأشيرات الزيارة العائلية لليمنيين
الفئات والموديلات المشمولة في عروض بنك البلاد وهيونداي المجدوعي للمواطنين والمقيمين في السعودية
بنك فيجن يحصل على عدم ممانعة البنك المركزي السعودي للإطلاق الرسمي
مواعيد وأماكن العروض الجوية لسلاح الجو الملكي السعودي بمناسبة اليوم الوطني 95 في المملكة
بنك فيجن يحصل على عدم ممانعة البنك المركزي السعودي للإطلاق الرسمي
مواعيد وأماكن العروض الجوية لسلاح الجو الملكي السعودي بمناسبة اليوم الوطني 95 في المملكة
التأمينات للمتقاعدين: 3 حالات جديدة تسبب وقف الراتب التقاعدي بشكل نهائي عن المتقاعدين أو ورثتهم في السعودية
كم الوقت اللازم لأداء مناسك العمرة .. هيئة شؤون الحرمين توضح مدة الطواف والسعي للمعتمرين
التأمينات للمتقاعدين: 3 حالات جديدة تسبب وقف الراتب التقاعدي بشكل نهائي عن المتقاعدين أو ورثتهم في السعودية
كم الوقت اللازم لأداء مناسك العمرة .. هيئة شؤون الحرمين توضح مدة الطواف والسعي للمعتمرين
احصائية رسمية تكشف عدد سكان الرياض في 2025 ومفاجأة في نسبة غير السعوديين وترتيب اكبر 3 جاليات عربية في الرياض
عروض اليوم الوطني السعودي 95 من نخبة العود
احصائية رسمية تكشف عدد سكان الرياض في 2025 ومفاجأة في نسبة غير السعوديين وترتيب اكبر 3 جاليات عربية في الرياض
عروض اليوم الوطني السعودي 95 من نخبة العود
عاجل: هذه الأحياء ستختفي من خارطة مكة خلال أسابيع بعد ضمها بشكل مفاجئ لمناطق الهدد
منصة توازن: صرف الأراضي في الرياض مرتبط باستكمال 3 شروط أساسية والطلب يعتبر مكتمل في هذه الحالة فقط