صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
احصائية رسمية تكشف عدد سكان الرياض في 2025 ومفاجأة في نسبة غير السعوديين وترتيب اكبر 3 جاليات عربية في الرياض
عروض اليوم الوطني السعودي 95 من نخبة العود
عاجل: هذه الأحياء ستختفي من خارطة مكة خلال أسابيع بعد ضمها بشكل مفاجئ لمناطق الهدد
منصة توازن: صرف الأراضي في الرياض مرتبط باستكمال 3 شروط أساسية والطلب يعتبر مكتمل في هذه الحالة فقط
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
عاجل: هذه الأحياء ستختفي من خارطة مكة خلال أسابيع بعد ضمها بشكل مفاجئ لمناطق الهدد
منصة توازن: صرف الأراضي في الرياض مرتبط باستكمال 3 شروط أساسية والطلب يعتبر مكتمل في هذه الحالة فقط
صور جديدة لحادث المعلمات الأربع مع سائقهن في جازان وتقرير المرور يفجر مفاجأة عن السبب الحقيقي للحادث
منصة مدرستي school.madarsati.sa الرابط الرسمي لتسجيل دخول الطلاب 1447 الفصل الدراسي الأول
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
صور جديدة لحادث المعلمات الأربع مع سائقهن في جازان وتقرير المرور يفجر مفاجأة عن السبب الحقيقي للحادث
منصة مدرستي school.madarsati.sa الرابط الرسمي لتسجيل دخول الطلاب 1447 الفصل الدراسي الأول
الرحلات الجوية والفنادق المشمولة في عروض طيران ناس بمناسبة اليوم الوطني بنسبة 50%
تسريبات تكشف المستور عن الأسباب الحقيقية وراء أزمة لودي مع الهلال
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
الرحلات الجوية والفنادق المشمولة في عروض طيران ناس بمناسبة اليوم الوطني بنسبة 50%
تسريبات تكشف المستور عن الأسباب الحقيقية وراء أزمة لودي مع الهلال
أمانة الرياض تحدد السعر الجديد لمواقف الرياض ومفاجأة في سعر الساعة الأولى
رسمياً: اجراء قانوني جديد مطلوب من ملاك آلاف العقارات في الرياض وجدة قبل هذا التاريخ لاثبات ملكية عقاراتهم
أمانة الرياض تحدد السعر الجديد لمواقف الرياض ومفاجأة في سعر الساعة الأولى
رسمياً: اجراء قانوني جديد مطلوب من ملاك آلاف العقارات في الرياض وجدة قبل هذا التاريخ لاثبات ملكية عقاراتهم
التعليم تخاطب الجهات المعنية لبدأ اتخاذ هذه الاجراءات القانونية بحق أولياء الأمور في حال تجاوز غياب الطلاب لعشرة أيام من بداية العام الدراسي 1447
فيديو لأنهار تتفجر في السعودية من شمالها الى جنوبها وتتفوق على نهر النيل
التعليم تخاطب الجهات المعنية لبدأ اتخاذ هذه الاجراءات القانونية بحق أولياء الأمور في حال تجاوز غياب الطلاب لعشرة أيام من بداية العام الدراسي 1447
فيديو لأنهار تتفجر في السعودية من شمالها الى جنوبها وتتفوق على نهر النيل
منصة إيجار: للمؤجر الحق في فسخ العقد بشكل فوري واخلاء الوحدة السكنية في هذه الحالات الجديدة
التحليل الفني يكشف عن اكتمال مرحلة التصحيح في تاسي والارتداد سيكون من هذه النقطة
منصة إيجار: للمؤجر الحق في فسخ العقد بشكل فوري واخلاء الوحدة السكنية في هذه الحالات الجديدة
التحليل الفني يكشف عن اكتمال مرحلة التصحيح في تاسي والارتداد سيكون من هذه النقطة
عاجل: تخفيض أسعار حافلات وقطار الرياض للنصف للمقيمين بداية من هذا التاريخ
رسمياً: المديرية العامة للجوازات تبدأ تطبيق شروط جديدة للسماح للمقيمين بمغادرة المملكة بتأشيرة خروج نهائي أو خروج وعودة
عاجل: تخفيض أسعار حافلات وقطار الرياض للنصف للمقيمين بداية من هذا التاريخ
رسمياً: المديرية العامة للجوازات تبدأ تطبيق شروط جديدة للسماح للمقيمين بمغادرة المملكة بتأشيرة خروج نهائي أو خروج وعودة
مقارنة أسعار آيفون iPhone 17 ProMax في السعودية بين متجر آبل الرسمي وامازون السعودية ونون وجرير
طقس العرب يكشف عن أمطار غزيرة وطوفان قادم على هذه المناطق في السعودية خلال الأيام القادمة